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メタボオイルを使うときは… 

メタボオイル&アロマランプ
以前にも書きましたが、メタボオイルをお風呂上りに使っています。
お風呂上りなら血行が良くなってるので、マッサージするには最適。

わたしが普段マッサージしているのは、主にひざ下と腕。
ひざ下と腕ならパジャマの裾や袖を上げて気軽に出来るから。
これなら気軽に出来るし、お風呂上りに湯冷めしにくいですしね。

それに…マッサージってマメに続けた方がいいから、頑張りすぎて『毎回全身マッサージするぞ!』って力んじゃうと、わたしの場合続かなくなっちゃいそうで…(苦笑)
モチロン、気が向いたときには全身マッサージする事もありますよ。

マッサージに費やす時間はその時々で違いますが、
ひざ下 …10~15分
腕   …5~10分
おなか …3~5分
おしり …3~5分
ふともも…10~15分

…こんな感じかなぁ。

いつもはひざ下と腕だけだから、大体15~25分間位マッサージしてます。
全身だと30~50分間位…小一時間かかってますね(^_^;)

部屋の明かりを消して、ベッドサイドの灯りだけにして、ベッドにバスタオルを敷いてその上でマッサージ。
好きなCDを聴きながらとか、テレビを見ながらとか…。

わたしは冷え性気味で冬場は足が冷たくなってなかなか眠れない事もあるんですが、マッサージしてから就寝するとずーっと足がポカポカして気持ちよく眠れるんですよね。

これからの季節、冷え性の方には就寝前のマッサージ、オススメですよ。

当サイトのメタボオイル関連記事
メタボオイル

商 品 名:メタボオイル
容  量:120ml
価  格:13,650円(税込)
全 成 分:ホホバ油、オリーブ油
     グリチルレチン酸ステアリル
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